Dospelí
- pripravili sme pre Vás celú škálu cvičenia - vo vode aj na suchu - viď stránky www.aqua-club.sk alebo náš harmonogram kurzov
Zásady nášho cvičenia:
- zdravé cvičenie a šetrnné cvičenie
- avšak to neznamená, že sa pri našom cvičení nezapotíte a že nebudete mať svalovicu:-)
- väčšinou cvičíme pomocou vlatného tela
- bez topánok - iba v ponožkách
- v príznivej tepovej frekvencii pre spalovanie tukov
- zameráme sa na správne drženie tela
- uprednostňujeme posilňovanie stredu tela a hlbokého svalstva
- komplexné cvičenie
- zábavné cvičenie